{"id":2276,"date":"2021-02-05T10:23:02","date_gmt":"2021-02-05T10:23:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.drpedrocoelho.com\/?p=2276"},"modified":"2026-03-22T14:07:09","modified_gmt":"2026-03-22T14:07:09","slug":"da-por-si-a-comer-para-ajudar-a-passar-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drpedrocoelho.ewards.makesyoursite.com\/en\/da-por-si-a-comer-para-ajudar-a-passar-tempo\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade Oral: D\u00e1 por si a comer para ajudar a passar o tempo livre?"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\">Nestes tempos que estamos mais em casa e em que as nossas rotinas habituais est\u00e3o completamente alteradas, \u00e9 muito frequente os mi\u00fados, mas tamb\u00e9m os gra\u00fados, entreterem-se a comer. Contudo, esta a\u00e7\u00e3o pode comprometer a nossa sa\u00fade oral.<\/p>\n<p class=\"p1\">Quando estamos ocupados e concentrados em algo, o nosso c\u00e9rebro muitas vezes nem se lembra de nos dar ordem para comer, mas quando n\u00e3o temos nada para fazer ou pura e simplesmente estamos sentados \u00e0 frente de uma TV, tablet ou computador a passar o tempo, parece que estamos sempre cheios de fome!<\/p>\n<p class=\"p1\">O acto de comermos com mais frequ\u00eancia e sem regras, frequentemente at\u00e9 alimentos a\u00e7ucarados, para al\u00e9m de ser terr\u00edvel para o nosso f\u00edsico e dos nossos filhos, pode tamb\u00e9m ter s\u00e9rias consequ\u00eancia para a respectiva sa\u00fade oral!<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2279 size-large\" title=\"menina a comer um donut em casa\" src=\"https:\/\/drpedrocoelho.ewards.makesyoursite.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/crianc%CC%A7a-a-comer-donut-1-1024x669.jpg\" alt=\"sa\u00fade oral: menina a comer um donut em casa\" width=\"640\" height=\"418\" \/><\/p>\n<p class=\"p1\">Como forma de minimizar este problema, eu recomendo:<\/p>\n<ul>\n<li class=\"p1\">Evitar comer fora das refei\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<li class=\"p1\">Sempre que sentir fome e lhe apetecer um snack, opte por uma pe\u00e7a de fruta, como uma ma\u00e7\u00e3.<\/li>\n<li>Em alternativa, pode escolher um vegetal cru, como a cenoura, ou ainda frutos secos.<\/li>\n<li class=\"p1\"><a href=\"https:\/\/drpedrocoelho.ewards.makesyoursite.com\/en\/problemas-que-uma-ma-higiene-oral-pode-causar\/\">Lavar os dentes sempre ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es<\/a>. Agora que estamos mais tempo em casa, n\u00e3o h\u00e1 desculpa para n\u00e3o o fazer.<\/li>\n<li class=\"p1\">Nunca ir dormir com os dentes sujos! Seja \u00e0 noite ou quando fizer uma sesta durante a tarde.<\/li>\n<li class=\"p1\">N\u00e3o confiar demasiado nos mi\u00fados para lavarem os dentes sozinhos. Eles normalmente n\u00e3o o fazem correctamente. Se forem crian\u00e7as pequenas devemos ser n\u00f3s a lavar-lhes os dentes, se forem mais crescidos, devemos ajud\u00e1-los e monitorizar se o executam de forma eficaz.<\/li>\n<li class=\"p1\">Tal como os adultos, os adolescentes devem tamb\u00e9m utilizar o fio dent\u00e1rio pelo menos uma vez por dia.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nestes tempos que estamos mais em casa e em que as nossas rotinas habituais est\u00e3o completamente alteradas, \u00e9 muito frequente os mi\u00fados, mas tamb\u00e9m os gra\u00fados, entreterem-se a comer. 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