Para manter os dentes fortes e com o esmalte intacto, h\u00e1 que evitar cair na tenta\u00e7\u00e3o dos doces, escovar os dentes pelo menos 2 vezes por dia e usar desinfetante oral.<\/p>\n
Somos o que comemos e tamb\u00e9m aquilo que n\u00e3o comemos. Assim, deve escolher bem aquilo que come diariamente, ao mesmo tempo que rev\u00ea os alimentos que n\u00e3o come atualmente, para que talvez os inclua no seu menu.<\/p>\n
Os alimentos a\u00e7ucarados e uma higiene oral insuficiente s\u00e3o as principais causas dos danos nos dentes. Por isso, levar uma dieta equilibrada e evitar estes 5 alimentos \u00e9 a melhor forma de manter um sorriso radiante.<\/p>\n
1. Sumos c\u00edtricos<\/strong><\/p>\n Ainda que os sumos c\u00edtricos sejam excelentes e saud\u00e1veis para qualquer dieta, o seu consumo em excesso pode danificar o esmalte dental e criar c\u00e1ries, pelo que \u00e9 uma boa ideia tomar estes sumos com palhinha e escovar os dentes depois de os ingerir.<\/p>\n Tamb\u00e9m \u00e9 saud\u00e1vel misturar os c\u00edtricos com outras frutas ou hortali\u00e7as, como a salsa, para evitar danificar o esmalte. Os frutos suaves, como os morangos, compensam o efeito dos c\u00edtricos.<\/p>\n Al\u00e9m disso, segundo uma nota do portal da web enfemenino.com<\/a>, os morangos s\u00e3o um aliado para os dentes, j\u00e1 que constituem uma fonte de xilitol, uma propriedade que evita a placa dent\u00e1ria, fortalece o esmalte e estabiliza as c\u00e1ries. Outro sumo que recomendamos \u00e9 com cenoura ou aipo, visto que ambos limpam a placa bacteriana dos dentes e eliminam os restos de outros alimentos <\/em><\/p>\n 2. As batatas fritas de pacote <\/strong><\/p>\n Por conterem uma percentagem substancial de amido, s\u00e3o uma amea\u00e7a para o esmalte dent\u00e1rio. Evite esta op\u00e7\u00e3o a tudo o custo. Por\u00e9m, se n\u00e3o conseguir deixar de cair na tenta\u00e7\u00e3o, uma boa op\u00e7\u00e3o \u00e9 troc\u00e1-las por aperitivos mais simples, como batata frita de banana da terra, coco ou uma mistura de verduras.<\/p>\n Outra alternativa para acalmar a ansiedade por batatas \u00e9 comer h\u00famus com cenoura ou aipo. Por\u00e9m, sempre que se lava os dentes logo ap\u00f3s comer batatas fritas, est\u00e1-se a ajudar a manter os dentes saud\u00e1veis. Devemos procurar eliminar todos os restos deste alimento e utilizar fio dental para evitar a forma\u00e7\u00e3o de placa.<\/p>\n Os especialistas recomendam que se decidir evitar o consumo destes alimentos, dever\u00e1 tamb\u00e9m manter uma higiene oral cuidada. Desta forma, n\u00e3o ser\u00e1 dif\u00edcil manter um sorriso perfeito e saud\u00e1vel.<\/p>\n <\/p>\n 3. Bebidas muito quentes ou muito fritas <\/strong><\/p>\n N\u00e3o s\u00e3o nada recomend\u00e1veis, visto que al\u00e9m de danificarem o esmalte do dente, geram sensibilidade nas gengivas. A temperatura m\u00e9dia \u00e9 a chave.<\/p>\n Considere que se tem c\u00e1ries<\/a>, a sua sa\u00fade dental est\u00e1 ainda mais em perigo. Se as bebidas s\u00e3o muito frias, aumenta a sensibilidade dent\u00e1ria e inflamam-se os vasos sangu\u00edneos no interior do dente. Por isso, o melhor \u00e9 comer alimentos ou ingerir bebidas com temperaturas n\u00e3o extremas, visto que as altera\u00e7\u00f5es bruscas afetam muito a sa\u00fade oral.<\/p>\n 4. O vinho tinto<\/strong><\/p>\n J\u00e1 reparou que o vinho tinto mancha os l\u00e1bios imediatamente, bastando um gole? Pois, o mesmo acontece com o esmalte dent\u00e1rio, al\u00e9m de que o desgasta devido \u00e0 sua elevada acidez.<\/p>\n O vinho debilita o dente com o seu componente \u00e1cido e mancha-o devido ao seu corante.<\/p>\n Ainda que seja um excelente nivelador de alguns valores end\u00f3crinos, o ideal para cuidar dos dentes \u00e9 reduzir o seu consumo e optar por outras hip\u00f3teses, com o ovinho branco, o champagne ou o cava, que evitam que se desgaste mais o esmalte.<\/p>\n Recorde-se tamb\u00e9m que n\u00e3o deve escovar os dentes<\/a> logo ap\u00f3s beber vinho, porque a boca est\u00e1 cheia de \u00e1cido l\u00edquido e ao escovar os dentes imediatamente \u00e9 poss\u00edvel que se danifiquem os dentes e se piore o problema.<\/p>\n Para evitar que a boca se encha de \u00e1cido e fique manchada, pode beber vinho branco entre cada copo de vinho tinto para enxaguar a boca com este, como se o estivesse a provar.<\/p>\n 5. Caf\u00e9, molho de soja, ketchup <\/strong><\/p>\n Os tr\u00eas alimentos s\u00e3o um tanto nocivos para a sa\u00fade, caso se cometam excessos no seu consumo. Come\u00e7ando pelo molho de tomate ou ketchup, que al\u00e9m de ser prejudicial para o sistema digestivo e prejudicar o bom funcionamento dos rins, tamb\u00e9m \u00e9 prejudicial para os dentes, visto que mancham o esmalte e deterioram a sua estrutura.<\/p>\n O molho de soja pode ser substitu\u00eddo por azeite, visto que tamb\u00e9m mancha os dentes e faz com que fiquem pouco saud\u00e1veis. Relativamente ao caf\u00e9, reduzir o consumo deste a um caf\u00e9 por dia \u00e9 a melhor solu\u00e7\u00e3o, complementando com outras op\u00e7\u00f5es, como o ch\u00e1 verde.<\/p>\n H\u00e1 muita variedade, como ch\u00e1 de matcha ou o ch\u00e1 chai, que podem inclusivamente ser misturados com leite, se preferir.<\/p>\n Recorde-se que as sugest\u00f5es dos dentistas s\u00e3o vitais caso se tenha submetido a um tratamento de branqueamento dent\u00e1rio ou outro tratamento est\u00e9tico dent\u00e1rio.<\/p>\n Se n\u00e3o o sabe, o esmalte dent\u00e1rio \u00e9 o tecido mais duro do corpo humano e deve-se \u00e0 mineraliza\u00e7\u00e3o dada pela hidroxiapatita, tamb\u00e9m presente nos ossos.<\/p>\n Garantir que n\u00e3o sofre danos \u00e9 fundamental para manter um sorriso perfeito, porque se o esmalte se deteriora, \u00e9 poss\u00edvel que sofra perdas fisiol\u00f3gicas que s\u00f3 poder\u00e3o ser solucionadas com pr\u00f3teses.<\/p>\n A melhor forma de cuidar dos dentes, \u00e9 comendo alimentos f\u00e1ceis de mastigar, que n\u00e3o os manchem e que n\u00e3o sejam carboidratos refinados, preferencialmente.<\/p>\n Evite, ainda, morder comida ou objetos duros e elimine o mau h\u00e1bito de roer as unhas, caso o tenha.<\/p>\n Reduza o consumo de sumos artificiais a\u00e7ucarados que contenham corantes, de \u00e1guas carbonatadas e outras bebidas eletrol\u00edticas ricas em conservantes.<\/p>\n O mais importante \u00e9 que escove os dentes com uma escova de dureza m\u00e9dia, com uma pasta rica em fl\u00faor e que visite o dentista pelo menos uma vez por ano.<\/p>\n Fonte: enfemenino.com<\/a>,\u00a0 infosalus.com<\/a><\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Para manter os dentes fortes e com o esmalte intacto, h\u00e1 que evitar cair na tenta\u00e7\u00e3o dos doces, escovar os dentes pelo menos 2 vezes por dia e usar desinfetante oral. Somos o que comemos e tamb\u00e9m aquilo que n\u00e3o comemos. Assim, deve escolher bem aquilo que come diariamente, ao mesmo tempo que rev\u00ea os […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2915,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[98],"tags":[24,25,15,26],"class_list":["post-1466","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-higiene-oral","tag-alimentos-que-prejudicam-os-dentes","tag-cuidar-do-esmalte","tag-dentes-amarelos","tag-esmalte-dentario"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drpedrocoelho.ewards.makesyoursite.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1466","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drpedrocoelho.ewards.makesyoursite.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drpedrocoelho.ewards.makesyoursite.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drpedrocoelho.ewards.makesyoursite.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drpedrocoelho.ewards.makesyoursite.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1466"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/drpedrocoelho.ewards.makesyoursite.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1466\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5022,"href":"https:\/\/drpedrocoelho.ewards.makesyoursite.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1466\/revisions\/5022"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drpedrocoelho.ewards.makesyoursite.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2915"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drpedrocoelho.ewards.makesyoursite.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1466"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drpedrocoelho.ewards.makesyoursite.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1466"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drpedrocoelho.ewards.makesyoursite.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1466"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Como cuidar do esmalte dent\u00e1rio?<\/strong><\/h3>\n